Fail
Gick/joggade igår.. en mil på 80 minuter samtidigt som jag såg Iron sky, men sen var tanken att jag skulle köra bedminton med Mikael men det var fullbokat så det vart ett 2 timmars samtal om företagande på clarion hotel vid skanstull.
Sen vart det otroligt fail, slarvade med min shake så på vägen hem blev jag hungrig och det slutade med en 200g marabou chocklad, en mini keso, och 100g beef jerky utöver mina 175g jordnötssmör.
(1000kcal) några hundar kcal 120kcal
Jag har lite svårt att säga vad som är min grundförbränning men om vi säger 2400, sen 1000 på springbandet och varje dag får jag i mig 1650 kcal (Plus skräpet jag åt igår, ca 1350) då låg jag på 3000kcal och förbrukade 3400 vilket inte är en katastrof men jag ska nog försöka kompensera idag och imorgon...
