Paradise Pursuit

Vi börjar med en summering av de senaste veckorna. Det har gått 8 veckor sedan jag körde igång med mitt nuvarande schema på träningen ( innan det hade jag 4 veckor tomt och innan det var det 8 veckor med thaiboxning 2-3 ggr i veckan. ) Med mitt nuvarande schema så ska jag köra gym 5 ggr i veckan och nu på senaste tiden har jag lagt till 5 pass cardio, dvs en mil på 80-90 minuter ( siktar på 135 puls minst ). Mitt schema har inte fungerat till 100% för att jag slarvar. jag har kört 21 gympass de senaste 8 veckorna dvs 2.5 pass i veckan men jag har också kört 22 Pw pass på 5 veckor dvs 4.5 pass i veckan. Jag har också de senaste 3 veckorna ätit "jordnötssmörs dieten" 4-5 dagar i veckan och dom dagarna ligger jag på 1650 kcal intag. Jag tror att jag har en grundförbrukning på 2400 och vid en mils pw bränner jag nästan 1000 kcal och ytterligare några hundra när jag kör ett gympass. Jag tycker mig se skillnad framförallt på min mage men det kan också ha att göra med att jag tittar ordentligt och spänner mig nu.

Det här är jag den 17 maj.

Det här är jag den 23 maj, bilderna går egentligen inte att jämnföra då ena bilden är i vardagsrummet men jag lägger upp den ändå för framtida referenser.

Vi får väll se det här som ett startinlägg och ikväll innan jag lägger mig ska jag komma ihåg att skriva ett inlägg med:

Dagens Träning, ( typ, resultat, tider, kännsla)

Dagens Intag, (vad hur mycket , kcal,prot när)

Kan skriva redan nu:

kl 10

omega3 2 tab

prot shake

vitamin

heat

kratin 5 g

13

pwo, levorne

eaa 10g

16

prot shake

175g jordnötssmör 45g prot 988 kcal

16.30

protshake

Snart ska jag köra 2 gympass tänkte jag.

Axlar Mage

Rygg Biceps

Jag ska kontrollera att den här bloggen är låst men så småningom ska jag nog öppna upp den när jag har en kropp att visa upp.

Jag har iallafall umgåtts med mamma i helgen. Det var morsdag så jag köpte lite handgjord chocklad, och henrik schyfferts rent och fräscht bok.

Sen så var jag på brunch med muf sundbyberg och Ina,

Utöver det så har jag studerat spanska, körkortsteori och bara varit.

Igår så umgicks jag med johannes efter jobbet, och då tog vi en baugett och satte oss på en en brygga på hans lilla ö. Mycket mulligt.

Idag så är det lunch med mormor och mamma vid 12, och sen ikväll så är det retorikutbildning med Muf kungsholmen.

På vandringen så fanns det även en fotograf som tog lite foton på oss.

Det var mycket intressant.

21 maj, Dagen efter vaknade jag väldigt bakis men jag tog mig upp kl 10 för att kl 11 åka iväg till muf utbildningen som skulle vara fram till 17, Det var väldigt intressant med paneldebatt ang sprutbyte för narkomaner samt föreläsningar om Sveriges invandringspolitik. ,Efter kl 17 och fram till kl 19.30 så var jag i rålis med Virginia, Ali,Stefan och en annan tjej som jag inte kommer ihåg vad hon heter, Virginia fyllde år så vi drack ett par glas rosé och pratade skit fram till muf banketten. På Muf banketten så var det väldigt mycket roligt folk, jag hade lite 17 åringar runt mig på bordet men dom var trevliga ändå, jag införskaffade massa dricka till vår del av bordet och trots att cidern kostade 20 kr så lyckades jag göra av med 200 kr. Sen så vart det efterfest med muf i deras lokal på norrmalm, det var helt okej men jag kände inte att musiken var min smak. Flickorna var dock sjukt snygga. där så fick jag kontakt med flera bland annat Ina som bjudit med mig på kampanj på söndag. samt en tjej som skulle upp och rida bara 3 timmar efter att hon lämnade festen, henne kommer jag dock inte ihåg namnet på, men det var Christina, Katarina eller liknande... riktigt synd för hon var trevlig. ¨

22maj,Blev en hemma dag med middag med farsan och broder i trädgården,jag städade , och tvättade även hela dagen

23 maj,Efter jobbet på måndagen så gick jag på en genomgång i riksdagen ang nya PBL ( PLan och bygg lagen) för att få en bättre inblick i det som jag faktiskt arbetar med. Det vart dock sent så jag kom inte därifrån innan 20.30 24maj,Idag så är det tisdag och jag ska med på en Rundvandring med Jessica Rosencrantz som sitter i Riksdagen på just Riksdagen. Det kommer nog att bli intressant att höra vad hon har att säga om sitt arbete. Imorgon är det övningskörning och på torsdag så är det talkväll på Muf gamla stan

Jag spenderade då helgen ute med mickes familj på ett flygfält utanför Eskilstuna någonstans och det var riktigt grymt! Nog för att motorerna lät högt men det som imponerade på mig var trycket som motorerna genererar  ( tydligen så drar den där motorn in 1 kubikmeter luft per varv och den gör ca 8000 varv per minut )

Nu har jag inte laddat in mina bilder än men de kommer ikväll så då kommer jag antaligen att lägga upp några nya bilder.

Senare ikväll så ska jag hem till johannes nya lägenhet och fira in den lite med rosé. Det kommer nog att vara lite trevliga människor där så det blir nog riktigt bra!

Jo just det, under veckan så har det varit riktigt fint väder här så jag har stått ute på kajen och njutit av lite glass bland annat, och spenderat mycket tid med vänner ute i värmen!

Så nu har jag kommit hem och vaknat efter en Weekend i Åre, det vart skidåkning mycket skoter, festande och diverse taxi turer!

Jag och Johannes bodde i fars stuga men mötte upp med Anton och hans KTH vänner under lördagen, då det också var skidåkning. Vi var på bygget på lördagskvällen och på söndagskvällen så festade vi helt enkelt på Antons hotell, i måndags så var vi också ute och åkte skoter innan vi skulle ta oss till Stockholm igen. Då hade vi oturen att en av skotrarnas kam-remmar gick sönder. Så efter mycket om och men så hittade vi en rutinerad skoterfarare som kunde hjälpa oss att byta till den nya remmen!

Det var väll väldigt kort om vår weekend, mycket god mat på olika restauranger, mycket goda drinkar träffade nya roliga människor och hade det allmänt kul med andra ord!

Jag i köket innan skoterturen. ( ser ni vårat speciallackade gas spis från samma fabrik som ferarri lackar sina bilar :D Sjukt snygg!)

'

Det här är lite jag och Johannes i ett nötskal, Johannes är väldigt mycket för att saker  och ting ska vara funktionella medan jag går till 90% på utseendet, Min wekeend Gucci bag är egentligen något för liten men jag fick det att fungera :D

Johannes och jag har spenderat över 7 timmar på tåg och trots att jag hade dator,mobil,mp3,bok och mat med mig så fick jag väldigt tråkigt!

Jag kan väll erkänna att jag varit gladare :P...

Men nu är vi uppe och vi åt en väldigt god köttfärsås med spagetti!

2004, jag antar att det var 6an-7an precis innan sommarlovet, då vi fick i sommarläxa att samla så många blommor som vi kunde, pressa dom och namnge med både latinska och svenska namn samt vilken landsblomma det var. Vi byggde egna blompressar, och samlade blommorna i pärmar som senare betygsattes.

I bilden från vänster så ser vi från vänster Filip Rydbeck ( då Lundin), Alexander Deiliert, Oskar Petterson, ett litet huvud i bakgrunden Sofie, Jenny , Tobias Källmarker, Elin Melkvist och Nicklas Sjödin. ( killen som kommer springande i bakgrunden är Johan Andersson-Magruitelli eller liknande stavning )

Vad jag kommer ihåg så var den uppgiften en riktigt pain in the ass, då man var tvungen att slå i 200 blomsterböcker för att namnge alla blommor när man väl samlat dom.

jag har tagit upp kontakten med Asia igen ,hon är ute och reser i asien och hon har varit där i ett halvår.

jag var på en dejt med Sofia här i lördags, vi träffades på tc, promenerade, fikade på noca ( nära in och finn )

Just nu så har jag packat lite kläder, då jag ska åka till Åre med Johannes imorgon, tåget går kl 07.30 och så blir det en weekend i Åre, med lite skidåkning, skoteråkning och så ska Anton åka upp med sina KTH vänner lördag-måndag.

Den generella kännslan av 2010 är att allt gått väldigt fort. Mycket tid har spenderats med Jannie,

Slutat på Laika