Igår vart det axlar, slarvade med träninge...
Igår vart det axlar, slarvade med träningen imåndags så det var fan dags. Tog ett pass och gjorde om lite efter att jag läst på om rep mängd och set mängd så nu har jag lite mindre set men mer rep och mer tyngd. Dock känner jag inget i axlarna idag så får nog öka lite till på uppvärmningen. Idag blir det träning och löpning tänkte jag, men när det blir beror på vad jag gör idag MÅNDAG 1 1 min vila innan Upv 3 innan v set Militärpress 5*6 40kg Upv; 2*12 25kg, 1*8 35kg Hantelsidolyft 4*8 7 kg 1min vila Crunches 2*12 10 kg 1*12 5kg, Ben cykling 35
