Förra veckan.
Förra veckan var helt enkelt en fail det blev bara 1 pass(?!) gym 1 axlar. ingen cardio what so ever och ja... tisdags var jag med christina, torsdag åkte jag till Eskilstuna med Micke och hans familj för lite dragracing men jag sov så jävla dåligt att jag åkte hem i förtid, lördag em, hamnade hos johannes och bastade, badade jacuzzi och hoppade i sjön. mycket trevligt men jag drack tyvärr alckohol vilket i kombination med tömning av vätska (bastu,jacuzzin) resulterade i att jag blev alldeles för full.. i söndags kom christina hit igen och jag mådde väll egentligen bara pyton hela dagen. Jag ska nog gå in för det här med ingen alkohol lite seriösare nu.
Det kändes iallafall bra att vara tillbaka med vikterna trots att jag failade lite mot slutet då jag ständigt kollade på klockan. var iväg ikvl och kollade på fotboll hemma hos anton i hans lägenhet.
Btw, måste hitta något nytt gäng som tränar lite mer och som faktiskt bryr sig om hur man ser ut... Hur fan det nu ska gå till.
Jag vill lägga in en bild här men tydligen kan inte en macbook air och en iphone prata med varandra så jag måste starta om datan för att få importerade bilderna via Iphoto... TUMMEN UPP APPLE!
Ny vecka nya tag.
Jag sov rätt dåligt inatt iomed att christina sov här men jag tog ett par timmar på soffan mitt på dagen och körde sen ett Gym 4 pass, Biceps Övrerygg och Triceps
skivstångsrodd
2*10 21kg
1*6 26kg
1*8 35kg
3*8 35kg
stående tricepspress
1*10 6kg ( räknade helt fel och missade 5 kg...)
3*8 17kg ( jag togg ett par extra rep på första settet för att kompensera mitt misstag)
Chins
3*5 ( skulle egentligen ha 5*5 men vart lite stressad för att jag skulle iväg)
Det kändes iallafall bra att vara tillbaka med vikterna trots att jag failade lite mot slutet då jag ständigt kollade på klockan. var iväg ikvl och kollade på fotboll hemma hos anton i hans lägenhet.
Imorgon har jag inte planerat in något gym då Ellen tar studenten och det var meningen att jag skulle åka med på flaket men nu vet jag inte hur det blir med något.. jag ska inte med på flaket, har egentligen ingen aning om vilka tider osv som gäller på mottagningen och jag har ingen lust att dra ut en tisdag utan att dricka.
Btw, måste hitta något nytt gäng som tränar lite mer och som faktiskt bryr sig om hur man ser ut... Hur fan det nu ska gå till.
Jag vill lägga in en bild här men tydligen kan inte en macbook air och en iphone prata med varandra så jag måste starta om datan för att få importerade bilderna via Iphoto... TUMMEN UPP APPLE!
fick igång iphoto.. efter omstart..
Jag på väg från racet
