Paradise Pursuit

Så här såg passet ut idag.

Jag var tvungen att gå ner i vikt på alla övningar vilket iofs var väntat när jag tränade mer strikt med tiden men på axelpressen fick jag gå ner 10 kg?! från 40 till 30... jag försökte lite varianter men jag kunde inte fundera ut varför jag inte klarade de sista 10 kg, kan det vara så att jag kört alldeles för taskig teknik fram tills nu? eller är det kosten som gör mig svag? har ätit som planerat men målen ligger på 1500-1800 per middag och sen 500 kcal shakes.. mhm

5 min lätt jogg

EAA

Fixa vikter

90 SEK mellan sett

3 min innan ny övning

40 Sek tut

Militär press

12 25 2

10 35 1

8 30  5

Hantellyft åt sida

12 3 1

8 5 3

EAA 2

Hantellyft framåt * ny*

12 3 1

8 5 3

Situps

12 5 1

12 10 1

12 15 3

23set

Tid: 59

Kcal:475

Avg bpm  121

Max bpm  163