Tillbaka
TORSDAG Gym 4 Skivstångscurl 4*8 mål: 35 kg Excentriska 1 upp 3 ner 1min vila mellan sett Upv; 2*10 20kg, 1*6 25kg 1*8 35 kg 1*8 33kg 1*8 30kg 1*8 30kg Stående triceps press 3*8 17 kg Excentriska 1upp 3ner 3min vila innan första 1min vila mellan sett Upv; 1*10 11 kg 1*8 17kg 1*8 17kg 1*8 17kg Chins 5*5 (Växla med handflatorna). 5 chins 5 chins 5 chins 5 chins 5 chins Tillbaka efter ett par dagars resande ( Åre upp och ner sen landet upp och ner ) så idag blir det 2 pass, gym 4 (biceps triceps och övre rygg) sen blir det bröst/mage ikväll! Gym 4 passet idag kändes jävligt bra, men jag ligger inte på 35 på biceps curlen längre men det kommer snart tillbaka. Tog 2 doser EAA (5g styck) och åt mat direkt efter passet 2köttbitar 2 korvar kanske 200 g pommes och en halvgurka. Samt lite bea.
